La
natación es un deporte muy completo: involucra todos los grupos musculares. El
medio acuático es el espacio físico más completo que existe para el desarrollo
de las aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas. La natación se puede
practicar desde los primeros meses de vida, estimulando el reflejo glótico y
los expertos recomiendan que se inicie su aprendizaje a los tres años. Adrián el
pasado mes de julio en la guarde del cole -que cuenta con polideportivo (una de
las razones de peso para la elección del cole en nuestro caso)- se inició en
clases diarias de natación, se incluía en el plan de verano y fue espectacular
como avanzó en cuestión de días. Así que decidimos que durante este curso
escolar íbamos a mantenerlo, y -de veras- que ha sido una genial elección, nuestro
peque va feliz. Cada día nos pregunta si es el que le toca natación. La semana
pasada fue jornada de puertas abiertas para papis, y nos emocionó ver cómo se
maneja en el agua y cómo nada.
Razones para apuntar a tu peque a
clases de natación (por la Fundación Española del Corazón):
- Controla el peso corporal, lo que
previene la obesidad en niños (y el 80% de niños obesos lo serán también
de adultos)
- Ayuda a mantener unas cifras de
tensión arterial más bajas.
- Baja la concentración de
colesterol en sangre: reduce el desarrollo de la arteriosclerosis desde la
infancia
- Disminuye los niveles de glucosa
en sangre debido a que el ejercicio aeróbico produce una mayor
sensibilidad a la insulina. Por ello, reduce las necesidades de insulina
en niños diabéticos
- Contribuye a aumentar
cualitativamente la capacidad de esfuerzo físico en niños, condicionando
una mejor respuesta cardiovascular
- Mejora la flexibilidad,
coordinación, agilidad, velocidad y fuerza muscular
- Saber nadar puede favorecer la
socialización y la solidaridad; tener nociones de salvamento y poder
ayudar en una situación real es un valor agregado en el aprendizaje
- El uso del bañador hace que se
muestre la propia imagen, la real. Esto permite conocerse y respetar a los
demás. Además, el contacto personal favorece las relaciones
interpersonales y ayuda a superar miedos
- En niños con problemas
neurológicos y parálisis cerebral, el medio acuático a 28 grados de
temperatura hace que los músculos y el sistema nervioso pasen del estado
de tensión al de relajación
¿Sabías
qué…
·
los
flotadores se colocan en el culete porque es la zona que los peques deben
levantar para aprender a nadar? Fue gracioso ver a Adrián con un superculo. Al
principio se colocan más piezas de flote, que se van restando conforme el niño
avanza y tienen mayor autonomía
·
en
la primera etapa de aprendizaje que consiste en la supervivencia en el medio
acuático se trabaja la familiarización, respiración, flotación y propulsión a
través de tareas específicas para conocer el medio y afianzar la confianza
personal?
·
La
natación como deporte, se practicaba ya en civilizaciones muy antiguas como
Grecia y Roma, era una de las formas de entrenar a los luchadores?. En Japón
también era conocido y practicado este deporte. Sin embargo, en Europa cerca de
la Edad Media se dejó de practicar, pues era asociada con enfermedades.
Anímate
a descubrir si a tu peque le gusta la natación porque se trata de un deporte
dinámico que aporta muchos beneficios para los más pequeños (movimiento, salud
y relax y bienestar).
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